Tener una enfermedad crónica puede realmente humedecer nuestros espíritus y hacer nuestra vida mucho más difícil de vivir. Sin embargo, no tenemos que vivir una vida que es el segundo mejor sólo porque estamos viviendo con una enfermedad crónica como la artritis. En su lugar, podemos tomar medidas para crear un estilo de vida que es pacífico y armonioso sólo por aprender algunas cosas de los Dane's.
Entonces, ¿cuáles son los secretos del estilo de vida danés? En este artículo, voy a examinar diez aspectos del estilo de vida danés que los enfermos de artritis sería inteligente para emular con el fin de que nos sintamos más felices y saludables.
Aquí hay algunos consejos para vivir la mejor vida a pesar del dolor de la artritis y la fatiga de la manera danesa.
1. Párate y no exageres. En lugar de apresurarse todo el tiempo y crear más fatiga y dolor por ti mismo, descansar y relajarse con más frecuencia.
2. Trate de estar lo más presente posible en este momento. Si experimenta mucho dolor en un día determinado, alivie su carga y sólo haga las cosas necesarias.
3. Medite varias veces al día. La rutina de meditación no tiene que ser complicada. Pero debe ser lo más coherente posible ..
4. Tómese el tiempo para cuidar de sí mismo todas las noches. Tómese su tiempo para simplemente disfrutar de una cálida taza de té o acogedor con amigos con una copa de chardonnay.
5. Disfrute de su vida tomando el tiempo para apreciar las cosas simplemente en la vida. No estreses por cosas pequeñas. No valen su tiempo y energía. En su lugar, conservar la energía tanto como sea posible.
6. Crea un rincón cómodo para ti mismo donde puedes descansar y estar. Esto le puede dar el tiempo tan necesario para restaurar y reponer su energía. Usted puede leer un libro o simplemente cerrar los ojos y disfrutar de este momento.
7. Trate a su familia y su hogar como partes importantes de su proceso de renovación todos los días. Cuando estás cansado y cansado del día, no hay nada mejor que genuinamente conectar con tu familia y descansar
Al tomar estos pasos, se sentirá menos dolor y fatiga. También simplificará su vida y su voluntad no exagerará tanto. Y cuando vuelvas a casa, te sentirás reconfortado, tranquilo y tranquilo. Esta es una receta para sentirse mejor y vivir una mejor calidad de vida con una condición crónica.
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