La rodilla es una articulación que tiene la flexibilidad para soportar el peso de nuestro cuerpo. También es una responsabilidad conjunta de una persona para pararse, sentarse, caminar, trepar, agacharse, correr y saltar. Los problemas de la rodilla pueden reducir la movilidad y pueden hacer que la vida cotidiana sea miserable. Una enfermedad de rodilla común es la artritis. La artritis es un grupo de enfermedades que afectan las articulaciones del cuerpo incluyendo los hombros, codos, dedos, muñecas, caderas, tobillos, rodillas y cualquier área del cuerpo con articulaciones. Hay muchos tipos de artritis y un tipo común es la osteoartritis de rodilla, un tipo común de artritis de rodilla. Esta es una condición donde el cartílago que sirve como un cojín entre las articulaciones se desgasta gradualmente causando dolorosa fricción de hueso a hueso. Aunque la artritis de rodilla se asocia comúnmente con el envejecimiento, otros factores que contribuyen a la aparición de la artritis de rodilla son las lesiones de rodilla, el uso excesivo o el estrés prolongado en las articulaciones de la rodilla y la herencia. La artritis de rodilla puede ser muy incapacitante y es importante saber cómo aliviar la artritis de rodilla dolorosa para funcionar normalmente en su vida diaria.
La artritis es una enfermedad progresiva de las articulaciones ya medida que el cartílago entre las articulaciones continúa dañado, el dolor se vuelve más insoportable y esto podría afectar la movilidad e incluso puede afectar el trabajo o la fuente de ingresos de una persona. El tratamiento temprano es importante para evitar que la condición empeore. La artritis de rodilla podría ser una causa de discapacidad si no se trata temprano. Los siguientes consejos pueden ser muy útiles para aliviar la artritis de rodilla dolorosa.
Medicamentos. Su médico puede recetarle medicamentos para aliviar la artritis de rodilla dolorosa. Para el dolor, su médico puede recomendar acetaminofén al principio, pero si no alivia el dolor, se pueden prescribir antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno para aliviar el dolor y la inflamación. Su médico también puede recomendar cremas tópicas o aerosoles que se aplican directamente en la superficie de la piel de las articulaciones dolorosas. La inyección de esteroides en las articulaciones afectadas es también otra opción que su médico puede recomendar para aliviar la artritis de rodilla dolorosa. Los medicamentos para el dolor pueden tener efectos secundarios adversos como daño al hígado, daño renal y sangrado estomacal, por lo que es importante tomar medicamentos bajo la supervisión de su médico.
Calzado especial. Algunas personas con artritis de rodilla muestran mejoras al usar calzado especial. El calzado que absorbe los impactos con plantillas a veces son recomendados por médicos o terapeutas para ayudar a aliviar la artritis de rodilla dolorosa y mejorar la movilidad. Uso de calzado especial también puede reducir la ingesta de analgésicos. Pregunte a su médico sobre el calzado especial apropiado para su condición. Aparte de calzado especial, tablillas y tirantes también puede ser recomendado por un tiempo limitado para apoyar las articulaciones y ayudarle a aumentar su movilidad.
Tratamiento térmico o frío. La aplicación de compresas de calor o frío puede ser muy útil para aliviar la artritis de rodilla dolorosa. La aplicación de calor ayuda a mejorar la circulación sanguínea y alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones. El calor se puede aplicar con una toalla caliente o almohadillas calientes de calor o paquetes calientes. Un baño caliente es también otra manera de aplicar calor en el área afectada. La compresa fría por otro lado puede ayudar a reducir la inflamación. La compresa fría se puede aplicar usando los paquetes fríos o las bolsas de hielo. Pida a su terapeuta o médico que sepa si el tratamiento de calor o frío es mejor para su condición.
Ejercicio. Las personas con artritis tienden a evitar el ejercicio, sin embargo, evitar el ejercicio aumenta la rigidez de las articulaciones, reduce la movilidad y disminuye la fuerza muscular. Aunque las actividades físicas de alto impacto no se recomiendan para las personas con artritis, movimiento de la articulación puede ser muy útil para disminuir la rigidez y aliviar la artritis de rodilla dolorosa. Pregúntele a su médico sobre los ejercicios adecuados para su afección. Dependiendo de la gravedad de su artritis, su médico o fisioterapeuta puede recomendar ejercicios de bajo impacto como nadar y caminar para mejorar su rango de movimiento, fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y aliviar la artritis de rodilla dolorosa.
Descanso. Aunque las personas con artritis se les anima a hacer ejercicio y no permanecer inactivas, tener suficiente descanso también es necesario para aliviar la artritis de rodilla dolorosa. Sus articulaciones de rodilla son articulaciones que soportan el peso y necesitan descanso para recuperarse de demasiada tensión. A pesar de que puede ser difícil dormir por la noche debido al dolor que está sufriendo, todavía es importante conseguir una noche de sueño completo para darle a sus rodillas cansadas un poco de descanso. Hay relajación y técnicas de alivio del estrés que pueden ayudarle a dormir profundamente en la noche. Si obtener un sueño reparador por la noche es difícil para usted, lo mejor es consultar a su médico.
Mantenga un peso saludable. Las personas obesas o con sobrepeso tienen mayor riesgo de desarrollar artritis de rodilla. Su peso extra se convierte en una carga extra para las rodillas para llevar a consecuencia de un estrés insoportable en sus articulaciones. Demasiada tensión en las articulaciones de la rodilla puede causar desgaste y desgarro del cartílago de la articulación que resulta en la artritis de la rodilla. Ganar exceso de peso también podría aumentar el riesgo de discapacidad en las personas que ya tienen artritis. Para aliviar la artritis de rodilla dolorosa y reducir el estrés en las articulaciones de la rodilla, es importante reducir el exceso de peso. Una dieta bien balanceada y actividades físicas son esenciales para la pérdida de peso saludable. La reducción de peso no es una cosa fácil de hacer, puede ser muy útil buscar ayuda profesional si le resulta difícil reducir el peso por su cuenta.
Cirugía. La cirugía se puede realizar para la artritis severa de la rodilla. El reemplazo de las articulaciones, el reposicionamiento de las articulaciones y la extracción de cartílago o huesos sueltos son algunas de las razones de los cirujanos para realizar la cirugía. Por supuesto hay muchos factores a considerar antes de someterse bajo el cuchillo como su edad, ocupación, la gravedad del dolor y el impacto de la artritis en su vida diaria.
Tratamiento alternativo. Cuando los tratamientos médicos tradicionales y el cuidado de autoayuda no logran aliviar la artritis de rodilla dolorosa, los tratamientos alternativos son otra opción que puede ser explorada. El tratamiento alternativo es una opción para las personas que no quieren someterse bajo el cuchillo. Un tratamiento alternativo es la acupuntura, un procedimiento en el que un terapeuta de acupuntura con licencia inserta agujas en articulaciones problemáticas para aliviar el dolor. Por supuesto que usted tiene que hacer su tarea e investigar más antes de someterse a tratamientos alternativos.
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