¿Alguna vez experimentó dolor en las articulaciones y rigidez muscular? O tal vez tenga dificultad para agarrar objetos, caminar adecuadamente, doblar las rodillas o mover el cuello y la espalda baja? ¿Alguna vez le han diagnosticado "artritis", y luego le dijeron que tomar una "píldora mágica" para ayudar a sus articulaciones, sólo para encontrar pocos resultados? Si es de hecho Artritis, ¿cómo determinar qué tipo, y qué cambios naturales puede hacer para ayudar a mejorar cómo se siente? Hay más de 100 tipos de artritis y condiciones relacionadas, y cada tipo tiene una variedad de métodos naturales para ayudar a aliviar sus condiciones secundarias, dirigiendo su causa de la raíz y condición primaria. Vamos a tocar el tipo más popular, la osteoartritis, que se enumeran a continuación:
Osteoartritis: El tipo más común de todos los arthritides, Osteoarthritis también se conoce como enfermedad articular degenerativa, y afecta a 33 millones de estadounidenses. Es puramente estructural en la naturaleza, y puede afectar a cualquier hueso en el cuerpo, debido a la carga de peso anormal. Por lo general, afecta a una articulación específica, y la mayoría de las veces es debido a la mala alineación de la columna o de la extremidad. El cartílago entre las articulaciones se desgasta con el tiempo, (al igual que las pastillas de freno de su coche pierden amortiguación con el tiempo y el uso), haciendo que las superficies óseas se froten una sobre otra. Es más común en el cuello, la espalda baja y las articulaciones que soportan el peso, como la cadera, la rodilla y el tobillo. También conocida como Degenerative Joint Disease, esto no es genético basado. Es más probable es causada por la mala estructura de la columna vertebral, lesiones de latigazo cervical, posición estática prolongada (sentada encorvada mientras haciendo el trabajo de la computadora, la conducción, uso de teléfonos móviles), obesidad y años después de una lesión traumática. Su patrón de dolor se caracteriza mejor como una sensación de rigidez y dolor localizado, a menudo acompañado de crepitación, un sonido de chasquido o rallado. También se pueden formar "estiramientos" o calcificaciones óseas debido al desequilibrio del peso que soporta una articulación (como conducir un vehículo con un eje doblado, haciendo que su neumático gire anormalmente y su banda de rodadura se desgasten desigualmente).
Debido a que la osteoartritis está estructuralmente basada, su causa primaria puede ser ayudada con el trabajo de la columna y las extremidades por un quiropráctico que se centra en la corrección estructural. Esto se hace ajustando suavemente la articulación de nuevo en su lugar. El entrenamiento postural y de la marcha, así como el equipo correctivo restaurador de la columna vertebral pueden cambiar lentamente la columna vertebral de una estructura anormal a una posición más normal. Esto a su vez ayudará a reducir el deterioro de las articulaciones, ayudar a los músculos a ser más equilibrado, y ayudar a librarse del dolor y la rigidez. Una vez más la movilidad y la menor rigidez se logran, es importante mantener su integridad. Muchas personas eligen ajustarse regularmente para ayudar a prevenir un mayor deterioro. Al igual que el servicio de un calentador o un acondicionador de aire para lograr un rendimiento óptimo, la corrección espinal y la integridad debe ser protegido.
Junto con la corrección espinal por un quiropráctico basado estructural, estiramiento es muy importante. El estiramiento ayuda a disminuir la tensión en los músculos que, de lo contrario, pone más presión sobre una articulación. También ayuda con la oxigenación y el flujo sanguíneo al cartílago de apoyo y el tejido blando asociado que rodea la articulación.
¿Qué, no hay tiempo para estirar? Trate de estirar 10 minutos cada mañana, o incluso mejor, mientras ducharse. El yoga y la natación en una piscina caliente son excelentes para las personas artríticas, y son óptimamente beneficiosas cuando se combina con la corrección espinal quiropráctica. La obesidad puede causar la degeneración articular que se produzca más rápido, debido al exceso de peso en las articulaciones. La investigación muestra que casi el 44% de los adultos con artritis no informan actividad física de ocio en comparación con el 36% de los adultos sin artritis. Y los adultos mayores diagnosticados con osteoartritis de rodilla que realizan actividad física moderada al menos tres veces por semana pueden reducir aún más el riesgo de discapacidad de la artritis en casi el 50%. Aún más inquietante es que más de la mitad de los estadounidenses de 65 años de edad y mayores muestran evidencia de degeneración articular en radiografías en al menos una articulación.
Nutricionalmente, los alimentos anti-inflamatorios son útiles, junto con los aceites de pescado Omega-3 y Glucosamina. Alimentos como la piña, limones, papayas, bayas y raíz de jengibre, cúrcuma, té verde y blanco, algas marinas, brócoli, ñames, hongos shiitake y aceite de oliva virgen extra, son excelentes inflamatorios naturales. La glucosamina puede ayudar a reparar el cartílago, los músculos y los ligamentos, ayudando a la producción de glicosaminoglicanos, una molécula necesaria utilizada en la formación y reparación del cartílago articular. Pregunte a su médico antes de considerarlo.
Hay varios métodos naturales para tratar la osteoartritis. Muchas personas inteligentes están buscando correcciones naturales para hacer frente a la condición primaria de la osteoartritis, y no seguir "band-aid" sus condiciones secundarias.
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