Un Preámbulo Rápido:
Otra enfermedad crónicamente incómoda que todavía está en aumento en todo el mundo, la artritis reumatoide (RA) - o como mi vieja mamá se refiere a él, "Arfer", AKA "Arturo" en Inglés correcto de las reinas , se dispara y empeoró los Venenosa dieta moderna de azúcares muy refinados y procesados, granos y aceites vegetales ...
... la mayoría de la gente estos días simplemente no consumen suficiente de los nutrientes oh-tan necesarios necesarios para construir y mantener los huesos fuertes y articulaciones flexibles .. simple ..!
Un trastorno inflamatorio crónico, la mayoría de las veces los efectos de las articulaciones más pequeñas en las manos y los pies causan hinchazón dolorosa, ya que afecta a los revestimientos de las articulaciones, lo que posteriormente resulta en la erosión severa de los huesos de la articulación y la típica deformidad fea que ahora es bien conocida y demasiado a menudo Visto como este doloroso desorden gana terreno.
Por desgracia, no siempre se detiene allí tampoco ... en sus peores etapas RA es un gran todo terreno y muy a menudo también tienen efectos desastrosos en otras partes del cuerpo es decir, la piel, los pulmones, los ojos y los vasos sanguíneos delicados.
Cortando a la persecución:
Aunque puede suceder a prácticamente cualquier persona en cualquier edad, se encuentra más comúnmente para afectar a mujeres más que a hombres y entonces generalmente solamente después de la edad de 40+.
Otra cosa a considerar es el factor hereditario ... su riesgo de contraer la enfermedad puede aumentar si un miembro de la familia sufre con RA.
La causa..?
Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio ...
La verdad es que las fraternidades médicas y científicas aún no están seguras de cómo se inicia inicialmente en su cuerpo ... nadie todavía puede definir exactamente qué es lo que arranca el desarrollo de la AR, aunque una teoría creciente sostiene que es probable que debido a Genética ... no específicamente un mal funcionamiento en sus genes, sino el efecto que las infecciones, los virus y las bacterias podrían tener sobre sus genes, desencadenando eficazmente la enfermedad tal como la conocemos.
Lo que se sabe es que los tendones y los ligamentos que sostienen sus articulaciones juntas se estiran y finalmente se debilitan a un punto donde las articulaciones finalmente terminan completamente fuera de alineación ... todo causado cuando la inflamación engrosa el revestimiento de las membranas que acunan las articulaciones - Synovium ".
Esta inflamación inicial comienza después de que su sistema inmunológico aparentemente ataca la sinovia ... por razones - como ya se explicó, aún no se entiende completamente.
Algunos principios básicos de la prevención ...
¡... Natural, natural, natural, natural, y así sucesivamente, ad infinitum ... !!!
Realmente no hay mucho más que puedo decir aquí que no he dicho ya en otros artículos - y por supuesto muchos otros por venir ...
... se trata de vivir un estilo de vida integral de Salud Natural y Bienestar ... ¿sabía usted que todavía hay áreas de nuestro mundo, es decir, partes de África, Asia, Indonesia y América del Sur, donde las poblaciones nunca sufren de Artritis ... NUNCA..?
Y la razón
No viven el típico estilo de vida "occidentalizado" moderno de toxinas cargadas, procesadas, azucaradas y carbohidratos "alimentos cargados que el resto del mundo han sido" persuadidos "a adoptar - por todas las razones equivocadas ..!
Así que ... asegúrese de obtener suficiente vitamina D de sol, atún, caballa, salmón y sardinas y vitamina K2 de hígado, carne, leche, mantequilla y queso ... todos de los animales alimentados con pasto.
En otras palabras, comer alimentos sanos, saludables y aceites saludables ..!
Y por supuesto, EJERCICIO (sé ... una palabra sucia para algunos, ¿verdad?) ... especialmente un poco de entrenamiento de resistencia ... Es de vital importancia para la fuerza de los huesos y las articulaciones, no importa su edad o su sexo.
Algunos de los síntomas feos comunes ...
♦ Articulaciones hinchadas, sensibles / dolorosas.
♦ Nódulos reumáticos - golpes duros bajo la piel de los brazos.
♦ Rigidez de las articulaciones que duran horas después de descansar o dormir.
♦ Pérdida de peso y fatiga constante.
Los síntomas de la AR son muy diversos y pueden variar en gran medida de intensidad de persona a persona e incluso aparecerán como un dolor o dolor temporal - yendo y viniendo, por así decirlo ...
... la característica más común sin embargo es que siempre comienza en las articulaciones más pequeñas ... los nudillos en las manos y las articulaciones de los pies a los pies ... luego la progresión eventual a las articulaciones corporales más importantes - tobillos, rodillas, Caderas, codos y hombros.
Entonces, a medida que pasa el tiempo, las articulaciones de los enfermos se desalineará y asumirá la deformación característica y la desalineación que sólo puede ser el resultado de esta enfermedad ..!
Otros Riesgos Asociados con AR ...
El sufrimiento con RA significa que hay muchas posibilidades de que también puedas acabar sufriendo con:
♦ Osteoporosis - junto con la AR real, la medicación RA puede aumentar el riesgo de desarrollar Osteoporosis ... sus huesos se debilitan, haciéndolos susceptibles a la fractura.
♦ Enfermedad Pulmonar - escasez incremental de respiración debido a la inflamación y la posterior cicatrización de los pulmones.
♦ Enfermedad del corazón - inflamación de nuevo ... del saco principal y un mayor riesgo de arterias bloqueadas y / o endurecidas.
♦ Síndrome del túnel del carpe - inflamación e hinchazón provoca la compresión del nervio mediano que pasa a través de su muñeca con hormigueo resultante y / o entumecimiento de la zona de la mano cerca del pulgar.
Algunos remedios "naturales" ...
Estos son mis 5 remedios naturales favoritos que conozco el trabajo ... He presenciado resultados bastante sorprendentes con todos y cada uno - una combinación de todos los 5 es un ganador absoluto ...
♦ CAMBIOS DE ESTILO DE VIDA - Como se mencionó anteriormente, la dieta adecuada con un montón de vitamina D y K2 - si no puede obtener el tipo correcto de alimentos a continuación, un suplemento de su tienda de salud local será el camino a seguir.
♦ ACEITE DE COCO - uno de mis alimentos naturales favoritos ... reducirá muy eficazmente la inflamación y aliviará los tejidos inflamados y las articulaciones - también fortalece los huesos.
♦ EJERCICIO CONJUNTO - el entrenamiento de resistencia es bueno para todos, pero los que sufren RA deben estar haciendo esto - empiece suavemente y acumule - NO ESTÁ MÁS ALLÁ DE USTED ..!
... y no me refiero sólo a usar pesas - aunque eso es mi preferencia, ¿qué pasa con un suave baño diario en una piscina caliente ..!?!
♦ ESTIRAMIENTOS DIARIOS - Los ejercicios de estiramiento de yoga son perfectos ... Practico un estiramiento leve de yoga casi todos los días y he tenido a mi madre - una enferma de artritis, practicarlos también ... ellos trabajan.
♦ MEDITACIÓN - no, no estoy bromeando ... como una víctima de RA, usted necesita relajar sus músculos y articulaciones tanto como sea posible, siempre que sea posible - y la relajación, la mente y el cuerpo relajante práctica de la meditación es absolutamente el más Manera perfecta de lograr eso.
Una anécdota final:
En su mayor parte, la artritis reumatoide es incómoda y puede llegar a ser bastante feo mirando como las articulaciones de las personas se tuerzan y se deforman ... puede llegar a ser extremadamente doloroso y traer otros problemas de salud que sólo hacen la víctima aún más miserable.
Pero se puede prevenir ... Estilo de vida - como de costumbre, es lo más importante aquí y aunque no siempre es lo más fácil de hacer, cambiar sus hábitos dietéticos y de vida en general son siempre un serio cambiador de juegos cuando se trata de mejorar tu salud..!
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