Alimentos que alivian el dolor de la artritis

De los cerca de 200 tipos de artritis, los dos predominantes son Reumatoide y Osteoartritis. Si uno sigue un régimen dietético sano que tiene un montón de verduras, cereales integrales y frutas, que refuerza la capacidad de resistencia de la enfermedad del cuerpo y ayuda a un artrítico para lidiar con la aflicción.

Parte del régimen dietético que se puede utilizar para aliviar los dolores artríticos incluye: -

Manzanas
Esta fruta es una de las principales fuentes de un mineral llamado boro que tiene capacidades de construcción de tejido esquelético genuino y está en el núcleo de una terapia de disuasión de la osteoartritis.

Jugo de
cereza El jugo de cereza tiene compuestos llamados antocianinas que dan el color rojo brillante a las cerezas y también se piensa para ayudar al cuerpo en la ternura calmante causada por la artritis.

Piñas
Esta fruta tiene manganeso y bromelina; El manganeso es un oligoelemento primario vital para la formación esquelética del cartílago del tejido mientras que la bromelina es una buena fuente de catalizadores que se encuentran en el tallo con usos saludables para aliviar el dolor de las articulaciones.

Fresas
Estos tienen fenoles como anthocynins y ellagitannins que son grandes antioxidantes y anti inflamatorios y también disminuyen la disminución conjunta y la artritis reumatoide.

Zanahorias
Este vegetal tiene beta-caroteno que alivia el dolor causado por artritis y reumatismo.

Canela
Tiene fitoquímicos eugenol y geraniol que tienen compuestos anti-inflamatorios que ayudan con el dolor y las articulaciones rígidas.

Jengibre
Esta hierba tiene shogaol y zingerone que tienen habilidades anti dolor que pueden aliviar el reumatismo artrítico.

Alimentos procesados
Elimine los alimentos procesados ​​y parcialmente derivados como la harina blanca y el azúcar blanco. Tómelos lejos de su dieta.

Frutas y verduras
Consuma una dieta compuesta principalmente de frutas, verduras, granos enteros, legumbres, frijoles, nueces, semillas, carne magra y pescado.

Carne y productos lácteos
Retirar la leche y los productos lácteos de su dieta y averiguar si eso ayuda. Trate de deshacerse de la carne, especialmente la carne roja.

"Aminoalcanoico ácido"
Coma alimentos que tienen el "ácido aminoalcanoico histidina", algunos de los cuales son: arroz integral, trigo y centeno.

Sol
Obtener una buena cantidad de sol. La luz solar ayuda a la síntesis de vitamina D, que es necesaria para la buena formación ósea.

Obesidad
Si usted es obeso, arrojar algo de peso. La obesidad aumenta la artritis.

Ejercicio
Participar en el ejercicio regular es una de las mejores decisiones para la vida sana y contribuirá en gran medida a su bienestar. El aerobic del agua es una gran terapia física para ésos con artritis.

Resumen
Comiendo estos alimentos y siguiendo estos remedios caseros fáciles de seguir pueden ahorrarle de este dolor de la artritis.